10 de julio de 2012

ESTIRAMIENTOS (Para Corredores)

Aquí tenemos un vídeo bastante bueno explicándonos los estiramientos que debemos hacer antes y después de salir a correr. Está creado por los miembros de la Revista Runner's World España, y aunque está diseñado específicamente para atletas, podemos aplicarlo de manera general a muchas especialidades deportivas (aunque, claro está, cada una de ellas poseerá algunos estiramientos más específicos). Pero para las clases de Educación Física nos puede servir de base para iniciar algunas de nuestras sesiones.